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Besser trainieren, klüger laufen.
Training, Wettkampf und woran wir bauen - von den Leuten hinter Atalanta.
Warum du zu schnell läufst – und welche fünf Tempos dich wirklich weiterbringen
Die meisten Läufer laufen jeden Lauf im selben Tempo. Wer versteht, wofür lockere, zügige, harte und schnelle Läufe da sind, trainiert plötzlich mit Plan und wird schneller, ohne mehr zu leiden.
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